各位小伙伴们

由龙岗区总工会主办的

职工心理健康云课堂第二季

（直播课板块）

在上周迎来了完美收官

经过五期的线上面对面直播课

许多职工的心理困惑得到了解答 热那亚赛事分析

不良情绪也得到了缓解

现在就让我们一起来回顾

本期的课堂学习吧！

为培育职工群众“自尊自信、积极向上”的社会心态，引导广大企业工会干部等做职工心理健康问题的“第一响应人”，龙岗区总工会通过区服务职工社会组织联合会枢纽平台，撬动多家专业心理健康服务机构，开展“蓄力工程”关爱职工心理项目。职工心理健康云课堂——线上心理微课便是该项目的重要组成部分，微课邀请资深心理咨询师，通过线上传播形式，围绕职工在工作和生活中常见的心理困扰进行讲解和分析，为职工心理健康赋能。

小时候的我们总是无忧无虑，但是当我们渐渐长大，身上的角色越来越多，肩上的重担也越来越大，压力总是如影随形，太过于沉重的压力往往让我们忽视了生活中那些"小美好"。其实生活越难，越要寻找生活中的另一面，以不至于压垮你的身心。

8月19日晚

职工心理健康云课堂第五期直播课在龙岗区总工会综合服务大厅完美收官！此次直播邀请到了李仁、何浩、郝洁老师帮助屏幕前的职工朋友们打破不开心的症结，传授给生活加点“糖”的小秘诀。

专家有话说：

我们需要有一颗时刻想加"糖"的心，时刻发现很多能让自己过得更开心、更幸福的点，因为除了烦恼，在我们身边的还有很多其实还是有许多琐碎却美好的瞬间，足以温暖人心。这个瞬间可能是凌晨早餐店冒出的热气，可能是外卖小哥的一个微笑，还可能是刚好遇到不用等的绿灯...... 乌德勒支分析预测

正如三毛所说，给生活加点糖，一个小举动很可能改变一天的心情。学会寻找让自己快乐的事物，不管是什么，只要能够让自己感到快乐得就可以。

我们总想要追求更多，想走得更远，但是其实不妨停下来看看脚下，发现当前的美好，去感受我们早已习以为常却往往被忽视的“小确幸”。

老师的建议

❶ 任何时候都要关注自己的需求，你值得去自我关怀；

❷ 在事情和事情的间隙里，给自己留点时间，这个能力需要刻意练习；

❸ 改变认知，生活美好的时刻更多；

❹ 有时候我们关注小小的需求，有时候需求之间也会冲突，这时候自我要达成一致，去满足那个对自己更重要的更大的需求。

为活跃活动气氛，干货满满的课堂，还设置了抽奖环节，活动的最后，有16名幸运职工获奖，现将获奖名单公开：

恭喜以上中奖的小伙伴

你们的礼品

将由龙岗区总工会发出

请耐心等待哦~

别关闭推文！

职工伙伴们

虽然云课堂直播版块结束了

但是龙工君即将推出

职工心理云课堂心理书籍解读板块

通过心理咨询师解读相关章节

录制对应的专题

引导大家了解和学习

实用的心理学知识！

听着是不是很赞呢？

让我们一起期待活动上线！

奖品超多超给力！广东应急普法游戏“线上马拉松”火热进行中~

七夕相约甜蜜蜜！“乞巧七夕•美美与共” 龙岗工会粉丝线下交流会圆满完成~

年假并非人人有，五种情况不能休！

责编：陈洁

编审：何蔚

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